HOLISTIC GLOW BLOG

Cortisol, stille Entzündungen & moderne Erschöpfung

Chronischer Stress, Cortisol und stille Entzündungen können Energie, Schlaf und hormonelle Balance beeinflussen. Erfahre, wie ein ganzheitlicher Ansatz Körper und Nervensystem unterstützen kann.

Cremige Matcha-Mousse mit Seidentofu

Cremige Seidentofu-Mousse trifft auf feine Matcha-Noten: Dieses schnelle Rezept mit KREATIN MATCHA GLOW verbindet eine luftige Textur mit moderner Dessert-Inspiration – in wen...

Wassereinlagerungen: Warum viele Frauen sich „aufgeschwemmt“ fühlen

Ein voller Bauch, Spannungsgefühle oder das Gefühl von innerer Schwere können den Alltag beeinflussen. Hinter diesen Empfindungen stehen oft verschiedene Faktoren – von Verdauung und Darmf...

Warum Adaptogene mein Leben verändert haben — und warum daraus YLUMI entstanden ist

Wie aus Rheuma und Erschöpfung YLUMI entstand: Die Geschichte hinter Adaptogenen, Vitalpilzen, Stressforschung und moderner Gesundheit.

Schlaf ist zyklisch – genau wie Dein Körper

Dein Schlaf verändert sich im Laufe des Zyklus und mit hormonellen Veränderungen. Während Du in manchen Phasen tief und erholsam schläfst, können andere von Unruhe, häufigem Aufwachen oder leichter...

Serotonin, Dopamin & Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit verstehen: Warum Serotonin, Dopamin und Dein Hormonhaushalt im Frühling aus dem Gleichgewicht geraten können – und wie Du Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen g...

Hormone im Frühling – Energie & Balance verstehen

Warum Dein Körper im Frühling anders funktioniert: Wie Hormone, Licht und Jahreszeiten Deinen Energiehaushalt beeinflussen. Tipps für hormonelle Balance, mehr Energie und ein besseres Körpergefühl ...

Frühjahrs-Reset für Deinen Körper

Frühjahrs-Reset für Körper und Energie: Wie Du Stoffwechsel, Darm und Energielevel nach dem Winter gezielt unterstützt – mit einem ganzheitlichen Ansatz statt radikaler Diät. Tipps für mehr Leichti...

Warum Deine Hautgesundheit im Darm beginnt

Warum gesunde Haut im Darm beginnt: Die Verbindung zwischen Mikrobiom und Hautbild einfach erklärt. Erfahre, wie Darmgesundheit, Verdauung und Haut zusammenhängen – und was Du für ein ausgeglichene...

Kreatin: Mythen und was wirklich stimmt

Mehr Energie im Alltag – ohne Extreme: Kreatin wird oft unterschätzt, dabei kann es weit mehr als nur sportliche Performance unterstützen. Wir erklären Dir, warum es heute als Schlüssel für einen s...