HOLISTIC GLOW BLOG

Allergie-Saison verstehen: Was Dein Körper jetzt wirklich braucht

Allergie-Saison verstehen: Welche Rolle spielen Immunsystem, Darmgesundheit und Ernährung? Finde heraus, was Dein Körper jetzt braucht und wie Du ihn gezielt unterstützen kannst.

Brain–Gut–Skin Connection: Zusammenhang zwischen Darm, Haut und Psyche verstehen

Unreine Haut, Stress oder Verdauungsprobleme? Die Brain–Gut–Skin Connection zeigt, wie Darm, Gehirn und Haut zusammenhängen – und welche einfachen Gewohnheiten dein Wohlbefinden und deine Haut nach...

Haarausfall im Frühling: Warum die Haare jetzt öfter ausfallen können

Im Frühling kann es ganz natürlich zu verstärktem Haarausfall kommen – ausgelöst durch saisonale Veränderungen und den Haarzyklus. Mit der richtigen Pflege und Unterstützung lässt sich dies...

Wohlfühlgewicht aus TCM & Ayurveda Sicht

Immer mehr Menschen wünschen sich keine schnellen Diätlösungen mehr, sondern echte Balance im Körper. Statt Verzicht stehen heute Verdauung, Energie und ein reguliertes Nervensystem im Fokus. Inspi...

Chronischer Stress

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wenn er chronisch wird, kann er zahlreiche Prozesse im Körper beeinflussen, von Energie und Schlaf bis hin zu Konzentration und Verdauung. Warum u...

Meine Gründerstory

Eine persönliche Gesundheitskrise während meines Studiums führte mich erstmals zur Traditionellen Chinesischen Medizin und zur Kraft traditioneller Pflanzenstoffe. Diese Erfahrung veränderte meine ...

Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Wenn die Tage länger werden, reagiert der Körper oft mit Müdigkeit und weniger Antrieb. Hinter der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit stecken hormonelle Umstellungen, Veränderungen im Stoffwechsel und ...

Libido – Schluss mit dem Tabu

Libido ist kein Tabuthema – sie ist ein wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Erfahre, welche Rolle Hormone für das Lustempfinden spielen und wie natürliche Unterstützung wie Maca, Cordyceps, Yamsw...

Protein und Kreatin: Das Power Duo für Training, Routine und Selfcare

Protein und Kreatin gehören zu den beliebtesten Supplements im Fitnessbereich – und können sich durch ihre unterschiedlichen Funktionen ideal ergänzen. Während Protein die tägliche Eiweißversorgung...

Kreatin in der (Peri-)Menopause

Kreatin ist weit mehr als ein Supplement für Sportler. Gerade in der (Peri-)Menopause kann es Muskeln, Knochen und mentale Leistungsfähigkeit gezielt unterstützen. Unsere Expertin Gaby von Madeyski...