Darmgesundheit & Haut
Warum Deine Verdauung der Schlüssel zu strahlender Haut ist
„Die Gesundheit der Haut beginnt im Darm. Wer das Mikrobiom stärkt, stärkt automatisch auch die Haut.“ – Dr. Whitney Bowe, Dermatologin und Mikrobiom-Forscherin
Die Haut gilt als Spiegel unserer inneren Gesundheit. Wer unter Unreinheiten, fahlem Teint oder Entzündungen leidet, denkt oft zuerst an Pflegeprodukte. Doch moderne Forschung zeigt: Der Zustand unserer Haut hängt eng mit unserem Darmmikrobiom und unserer Verdauung zusammen. Die Verbindung zwischen Darm und Haut ist kein Trend, sondern wissenschaftlich belegt.
Der Darm als Steuerzentrale für Gesundheit und Haut
Der menschliche Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan. Über 70% unseres Immunsystems sitzen hier, und das Mikrobiom beeinflusst unter anderem Entzündungsprozesse, Hormonstoffwechsel und die Aufnahme von Nährstoffen – alles Faktoren, die direkten Einfluss auf unser Hautbild haben.
Das Mikrobiom beeinflusst die Hautbarriere
Eine gestörte Darmflora (Dysbiose) kann die Darmwand durchlässiger machen („Leaky Gut“), was wiederum zu systemischen Entzündungen führt. Diese Entzündungen können Hautprobleme wie Akne, Rosazea oder Neurodermitis verschlimmern. Gleichzeitig können wichtige Vitamine und Antioxidantien schlechter aufgenommen werden, was sich negativ auf die Kollagensynthese und Hautregeneration auswirkt.
Nährstoffversorgung: Hautpflege von innen
Vitamine wie B2, B3, B5, Biotin (B7), Vitamin C, Zink und sekundäre Pflanzenstoffe sind essenziell für gesunde Haut, Zellerneuerung und antioxidativen Schutz. Diese Stoffe werden über den Darm aufgenommen – aber nur, wenn Verdauung und Mikrobiom im Gleichgewicht sind. Probiotika, Ballaststoffe und Bitterstoffe können helfen, die Aufnahme zu verbessern.
Der Einfluss von Stress und Verdauung auf das Hautbild
Chronischer Stress stört sowohl das Mikrobiom als auch den Hormonhaushalt (Stichwort: Cortisol), was die Haut empfindlicher und anfälliger für Entzündungen macht. Adaptogene wie Reishi oder Schisandra können helfen, das Stresslevel zu regulieren und wirken antioxidativ.
Die Kombination macht den Unterschied
Produkte wie SUPER DEBLOAT (mit Bitterstoffen, Ballaststoffen, Artischocke, Ingwer) unterstützen eine gesunde Verdauung, während ein Hautkomplex wie der BEAUTY PRIMER gezielt die Haut mit Mikronährstoffen versorgt. Gemeinsam wirken sie synergetisch – für mehr Glow, weniger Unreinheiten und ein rundum gutes Bauchgefühl.
Quellen
- Bowe, W. P., & Logan, A. C. (2011). Acne vulgaris, probiotics and the gut-brain-skin axis – back to the future? Gut Pathogens.
- Salem, I. et al. (2018). The gut microbiome as a major regulator of the gut-skin axis.
Frontiers in Microbiology. - Rinaldi, F. (2019). Probiotics and skin: The scientific evidence. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
