IMMUNSYSTEM STÄRKEN IN DER ÜBERGANGSZEIT: DAS BRAUCHT DEIN KÖRPER JETZT

Wie jedes Jahr ging es schneller als erwartet und irgendwie gewöhnt man sich nur schlecht daran – der Sommer verabschiedet sich langsam aber sicher und weicht spätsommerlich-herbstlichem Flair mit goldenem Licht und herabfallenden Blättern. Wir müssen der Wahrheit ins Auge blicken: Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm kühlere Temperaturen, nasskaltes Wetter und ja - auch jede Menge Stress für unsere Abwehrkräfte. Wie wir jetzt unser Immunsystem stärken können und was unser Körper jetzt braucht, möchten wir Dir in diesem Artikel erklären.

IMMUNSYSTEM STÄRKEN IN DER ÜBERGANGSZEIT

Die Übergangszeit ist eine heikle Zeit, denn unser Körper ist an sommerliches Wetter gewöhnt und noch nicht ganz auf kühlere Temperaturen eingestellt. Da kommt es schon einmal vor, dass unser Immunsystem starkem Stress ausgesetzt ist. 

NÄHRSTOFFE, DIE DEIN KÖRPER JETZT BRAUCHT

Um unnötigen Stress für das Immunsystem zu vermeiden gilt es, den Körper mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgen, damit die Abwehrkräfte optimal unterstützt werden und Bakterien und Viren sich nicht einnisten können. Doch welche sind das eigentlich genau?

ZINK & EISEN

Die Mineralstoffe Zink und Eisen unterstützen die Bildung von T-Zellen im Körper, die der Immunabwehr dienen. Außerdem verhindert Zink das Anhaften von Krankheitserregern an Schleimhäuten und verhindert die Verbreitung von bereits eingedrungenen Erregern. Zink ist enthalten in den neuen BEAUTIFUL AGE KAPSELN oder dem ganz neu gelaunchten BEAUTIFUL AGE REFILL (der 2-Monats-Vorratspackung) sowie auch in den BEAUTY X HYALURON KAPSELN.

VITAMIN A

Vitamin A ist am Erhalt der Schleimhäute im Körper beteiligt. Diese dienen als anatomische Barriere und schützen den Körper vor Krankheitserregern. Enthalten ist Vitamin A in den YLUMI BEAUTY X HYALURON KAPSELN sowie dem COCO BEAUTY SPARKLE, dem PURIFY SPARKLE und den PURIFY KAPSELN

VITAMIN C

Das Power-Vitamin unterstützt die Aufnahme von Eisen im Körper, das wie oben bereits erwähnt die Produktion von T-Zellen fördert. Der YLUMI COCO BEAUTY und PURIFY SPARLE sowie die BELLY BEAUTY, sowie die CLEAN, PURIFY und die neuen BEAUTIFUL AGE KAPSELN enthalten natürliches Vitamin C aus wahlweise Acerola oder Camu Camu.

VITAMIN D

Das Sonnenvitamin ist besonders in den Herbst- und Wintermonaten besonders wichtig für den Körper, da es aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung nur noch bedingt durch das Tageslicht aufgenommen werden kann. Es ist wichtig für den Erhalt gesunder Knochen und wirkt stimmungsaufhellend, weil es die Produktion des Glückshormons Serotonin fördert. Vitamin D aus natürlichen Flechten ist deshalb unter anderem ein Baustein in unserer neuen Formel, den BEAUTIFUL AGE KAPSELN.

WEITERE TIPPS GEGEN EINEN HERBST-DURCHHÄNGER

Nicht nur durch die Nahrung kannst Du einem Herbst-Durchhänger entgegenwirken. Auch andere äußere Umstände haben Einfluss auf Deine Abwehrkräfte und Deine Stimmung. Mit den folgenden Tipps kann der Herbst-Blues dieses Jahr zuhause bleiben.

BEWEGUNG

Regelmäßige Bewegung bringt Deinen Kreislauf in Schwung und sorgt allgemein für ein besseres Wohlbefinden. Sport regt die Durchblutung an. So wird Sauerstoff im Blut transportiert und die Zellen gut damit versorgt.

DEN DARM STÄRKEN

In unserem Darm befinden sich ca. 80 % der Zellen unseres Immunsystems. Eine gesunde Darmflora ist daher essentiell für die Abwehrkräfte! Ausgewählte Probiotika können daher helfen, den Körper und auch die Haut auf den Winter vorzubereiten. Probiotika sind lebenden Bakterien, die sich günstig auf die Darmflora auswirken und somit auch einen lindernden Einfluss auf die Haut haben. Unsere BELLY BEAUTY KAPSELN enthalten ein Synbiotika aus Probiotika, Prebiotika, ausgleichenden Kräutern, Vitaminen und Mineralstoffen. Für den Herbst empfiehlt sich eine 2-3 Monatige DARMKUR, um den Körper auf den Winter vorzubereiten.

FRISCHE LUFT

Verbringe so viel Zeit wie möglich am Tageslicht. Vielleicht kannst Du damit sogar den Punkt Bewegung und diesen mit einer Klappe schlagen. Ein langer Spaziergang oder eine Joggingrunde wirken sich nicht nur positiv auf Deine Stimmung aus sondern stärken auch Dein Immunsystem.

ENERGIE-KICK

Unsere ENERGY KAPSELN wirken situativ nach 30-60 Minuten und können Dir die Energie geben, die Du brauchst um erfolgreich und wach in den Tag zu starten. Zusätzlich regen sie den Fettstoffwechsel an und geben Deinen Zellen Power. Mehr Infos zu der ENERGY FORMEL gibt es HIER.

GENUG SCHLAF

Im Schlaf regeneriert sich der Körper und es werden neue Abwehrzellen gebildet, die den Körper vor Krankheitserregern schützen. Vielleicht bemerkst Du sogar, dass Du mehr schlaf als in den Sommermonaten benötigst. Gehe diesem Wunsch Deines Körpers ruhig nach und gönn Dir mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht.

STRESSREDUKTION

In unruhigen und stressigen Zeiten reagiert der Körper besonders empfindlich. Stressabbau durch regelmäßige Meditation, Massagen etc. kann dem Immunsystem helfen. Auch adaptogene Kräuter, die in vielen unserer YLUMI-Produkten enthalten sind (z.B. der COCO BEAUTY SPARKLE), können entspannend wirken.

FLÜSSIGKEITSZUFUHR

Und auch hier darf dieser Punkt nicht fehlen: Trinke mindestens 2 Liter Wasser und/oder ungesüßten Tee pro Tag. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für eine einwandfreie Funktion des Immunsystems. Außerdem hältst Du so Deine Schleimhäute feucht und unterstützt sie damit bei der Abwehr von Krankheitserregern. 

Wir hoffen, Du kommst mit unseren Tipps gesund und energetisiert durch die Übergangszeit. Was sind Deine ultimativen Tipps für die Herbst- und Winterzeit? Teile sie gern hier in den Kommentaren oder bei INSTAGRAM mit uns.



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