FRAUENGESUNDHEIT IN JEDER LEBENSPHASE: DIESE NÄHRSTOFFE BRAUCHT DEIN KÖRPER

Menstruation oder Menopause: Wir Frauen sind unser ganzes Leben lang gefordert. In jungen Jahren haben wir oftmals mit PMS zu kämpfen, später machen es uns dann die Wechseljahre schwer. Doch damit ist jetzt Schluss! Mit unseren Tipps und Tricks für Frauengesundheit und Hormonbalance in jeder Lebensphase kannst Du Deinen Beschwerden den Garaus machen. Denn seien wir mal ganz ehrlich: Es ist doch fantastisch, eine Frau zu sein, oder?

FRAUENGESUNDHEIT IN JEDER LEBENSPHASE

Egal, ob Du 20, 30, 40 oder 50+ bist: Als Frau gehst Du in jeder Lebensphase durch kleinere Höhen und Tiefen. Das liegt vor allem an den Hormonen, die während des weiblichen Zyklus ausgeschüttet werden. Es gibt jedoch einige Tipps und Tricks die Du beherzigen kannst, um Deine innere Balance zu behalten und Deine Hormone von innen heraus zu unterstützen.

Beginnen wir mit dem prämenstruellen Syndrom - genannt PMS:

WAS IST PMS?

Als prämenstruelles Syndrom (PMS) wird eine Reihe körperlicher und emotionaler Symptome verstanden, die Frauen vor und während ihrer Periode betreffen können. PMS ist dabei sehr verbreitet und betrifft mehr als 90% der Menschen, die eine Menstruation haben. Es tritt normalerweise etwa zwei Wochen vor Beginn der Periode (nach dem Eisprung) auf und es wird angenommen, dass dies auf den dramatischen Abfall der Östrogen- und Progesteronspiegel in den Tagen nach dem Eisprung zurückzuführen ist. Die Schwere und Dauer der Beschwerden variieren von Frau zu Frau sehr stark. Unter den körperlichen Symptomen können lästige Dinge wie ein Blähbauch, Verdauungsprobleme und Pickel auftreten. Die emotionalen Symptome äußern sich zum Beispiel in Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder einem Gefühl der Überforderung.

NÄHRSTOFFE GEGEN PMS

Um herauszufinden welche Nährstoffe gegen PMS helfen, lohnt sich ein Blick auf seine Ursachen. PMS wird durch ein Ungleichgewicht der Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron verursacht. Hierdurch kann zum Beispiel der Gehalt des Hormons Serotonin (Glückshormon) sinken. Die Folge sind dabei zum Beispiel Stimmungsschwankungen.

Bisher konnte die Forschung noch kein Heilmittel gegen PMS entwickeln. Es gibt aber verschiedene Nährstoffe welche die Schwere und den Verlauf von PMS beeinflussen können. Unsere BEAUTIFUL AGE KAPSELN um sind dabei die Formel der Wahl, um PMS-Beschwerden (als auch Wechseljahrbeschwerden) zu bessern. BEAUTIFUL AGE ist dabei perfekt für jede Frau (ab 16 Jahren) geeignet, die Kapseln wirken sich mit ihren hochwertigen Inhaltsstoffen bestehend aus zertifizierten Kräutern und Vitalpilzen positiv auf den weiblichen Hormonhaushalt aus und können so PMS und Wechseljahrbeschwerden lindern und zudem die Haut durch die Powerstoffe OPC und Q10 von innen heraus stärken.

Die Formulierung kann zyklusbedingten Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen und Krämpfen entgegen wirken und lässt Dich mit natürlichen Anti-Aging-Substanzen von innen heraus strahlen. Mehr Informationen zu den Inhaltsstoffen wie Bio-Yamswurzel, Folsäure (aktives Folat), Bio-Maca, OPC, Vitamin D etc. findest Du HIER.

Vitamine und Mineralstoffe, die Dir bei PMS besonders gut tun sind u.a.:

Vitamin B6 & B9

Vitamin B6 ist für die Umwandlung von Tryptophan in Serotonin verantwortlich. Auch Vitamin B9 sorgt für einen ausreichend hohen Glückshormonspiegel. Perfekt also um Stimmungsschwankungen und Gereiztheit entgegen zu wirken.

Magnesium

Das Spurenelement wirkt nicht nur krampflösend und ist damit wunderbar bei Unterleibsbeschwerden geeignet, es stabilisiert auch die Stimmung, verbessert den Schlaf und wirkt der Wasserspeicherung im Körper entgegen. Magnesium ist bei uns zum Beispiel in den SLEEP KAPSELN enthalten.

WAS PASSIERT IN DER MENOPAUSE GENAU?

Streng gesagt bezeichnet der Begriff Menopause die letzte Regelblutung einer Frau. Das was danach folgt sind die Wechseljahre, bzw. das Klimakterium. Sie bezeichnen eine Zeitspanne von mehreren Monaten oder Jahren, in denen sich der komplette Hormonhaushalt einer Frau umstellt. Mit der Menopause werden weniger Geschlechtshormone produziert.

Die Umstellung des Hormonhaushalts sorgt für jede Menge Symptome, die Frauen mehr oder weniger gut wegstecken. Darunter können die typischen Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe und geringe Stresstoleranz auftreten.

NÄHRSTOFFE IN DEN WECHSELJAHREN

Ursache für die Symptome in den Wechseljahren sind (wie oben bereits erwähnt ähnlich wie bei PMS) Hormonschwankungen. Die Östrogenproduktion wird unregelmäßig und unvorhersehbar, woraus die typischen Wechseljahrsbeschwerden resultieren. Jetzt solltest Du vor allem darauf achten, Deinem Körper genügend Vitamine zuzuführen. Auch hier eignen sich besonders die BEAUTIFUL AGE KAPSELN, um Wechseljahrbeschwerden (als auch PMS Beschwerden) zu lindern.

Denn folgende Nährstoffe brauchst Du jetzt ganz besonders:

B-Vitamine

Die Vitamine B1, B2, B3 und B6 unterstützen Dein Nervensystem. Außerdem sorgen sie für eine verlässliche Produktion des Glückshormons Serotonin. Sie sind vor allem in grünem Gemüse wie Spinat, Erbsen und Brokkoli aber auch in Paprika, Pilzen, Thunfisch und Eiern enthalten. In unseren YLUMI Produkten wie den BEAUTIFUL AGE KAPSELN, den ENERGY KAPSELN als auch unserer Darmformel den BELLY BEAUTY KAPSELN findest Du neben anderen essentiellen Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen auch eine volle Power an natürlichen B-Vitaminen.

Magnesium

Auch in den Wechseljahren ist Magnesium ein wunderbarer Helfer. Es unterstützt den Energiestoffwechsel und verringert Müdigkeit. Außerdem sorgt es für einen besseren Schlaf. 

Antioxidantien

Antioxidantien schützen die Zellen vor oxidativem Stress und freien Radikalen. So wirken sie der Alterung entgegen. Typische Antioxidantien sind zum Beispiel Zink und Vitamin C. 

YLUMI FÜR DIE FRAUENGESUNDHEIT

Ganz besonders eignet sich wie schon oben erwähnt unsere BEAUTIFUL AGE Formel, um das weibliche Hormonsystem wieder in die körpereigene Balance zu bringen.

Allgemein eignen sich alle YLUMI Formeln durch die enthaltenen adaptogenen Kräuter zur Stärkung des Hormonhaushalts und zur Reduzierung von Stress und Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden von uns Frauen. Wenn Du mehr über Adaptogene erfahren möchtest, kannst Du gerne mal in DIESEM Artikel nachlesen.

Aber auch die anderen Formeln können ergänzend eingesetzt oder kombiniert werden, um Wohlbefinden und Balance wieder herzustellen. Die CLEAN KAPSELN überzeugen beispielsweise mit ihrem Vitamin-B-Komplex (1, 2, 3, 5 und 6) und sind somit bestens für Frauen in den Wechseljahren geeignet. Die SLEEP KAPSELN können Dir dabei helfen, mit Schlafproblemen während PMS und in den Wechseljahren Schluss zu machen.

Wir hoffen, dass Dir diese Tipps weiterhelfen und für mehr Ausgleich und Wohlbefinden sorgen. Wenn Du Fragen oder Anregungen hast melde Dich jederzeit per Mail an support@ylumi.de bei uns, wir freuen uns von Dir zu hören.