DAS IMMUNSYSTEM

Unser Immunsystem besteht aus vielen verschiedenen Komponenten, die auf sehr komplexe Art und Weise zusammenwirken, neben dem Nervensystem gehört es zu einem der komplexesten Systeme im menschlichen Körper.

Definieren kann man das Immunsystem als “körpereigenes Abwehrsystem” zum Schutz des Körpers vor Erkrankungen. Es umfasst wichtige Organe wie zum Beispiel das Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln oder die Lymphknoten. Dringen Viren oder Bakterien in unseren Körper ein, werden sogenannte Abwehrzellen aktiviert, welche fremde Erreger erkennen und zerstören können. Das Immunsystem produziert diese Zellen immer wieder nach. Um diesen Prozess zu gewährleisten, ist es für uns Lebewesen essentiell, bestimmte Vitamine und Nährstoffe die das Immunsystem benötigt mit der Nahrung aufzunehmen.

Denn liegt ein Mangel dieser wichtigen Substanzen vor, ist der körpereigene Abwehrmechanismus geschwächt und wir sind deutlich anfälliger für Krankheiten und Infekte. Um das zu vermeiden, möchten wir euch 3 der wichtigsten Vitamine und Nährstoffe auflisten, welche dein Immunsystem stärken können:

Vitamin C

Vitamin C wird als einer der wichtigsten Vitamine zur Unterstützung des Immunsystems bezeichnet. Es ist an vielen Vorgängen im menschlichen Körper beteiligt, ein Mangel an Vitamin C kann schwere Folgen haben. Das Vitamin ist aktiv an der Abwehr von Viren und Bakterien beteiligt, da es sich an Leukozyten anreichern und aktivierte T-Zellen unterstützen kann. Besonders in stressigen Phasen benötigt der Körper eine höhere Vitamin C Zufuhr, um die Abwehrfähigkeit aufrecht zu erhalten - denn Stress ist bekanntlich der schlimmste Feind des Immunsystems. Da der Körper besonders im Winter Stressfaktoren wie Kälte und Wind ausgesetzt ist, ist die ausreichende Zufuhr von Vitamin C wichtig, um den Organismus in seinen Funktionen zu unterstützen. Vitamin C kann darüber hinaus freie Radikale binden und die Regeneration körpereigener Antioxidanten unterstützen. Vitamin C reiche Nahrungsmittel sind vor allem Zitrusfrüchte oder Kreuzblütengewächse wie Brokkoli oder Blumenkohl, aber auch Kräuter wie Camu Camu, welche besonders viel natürliches Vitamin C enthalten und die auch in unseren Produkten enthalten ist.

Empfohlene YLUMI Produkte mit Vitamin C: PURIFY SPARKLE, PURIFY KAPSELN, COCO BEAUTY SPARKLE, BEAUTY X HYALURON KAPSELN, BEAUTY KAPSELN.

Vitamin E

Dieses Vitamin ist besonders für die Zellmembrane und Immunzellen wichtig, außerdem gehört es zu den Antioxidanten und schützt somit unsere Zellen vor oxidativen Stress. Einen hohen Anteil an Vitamin E findet ihr in Nüssen (wie Mandel oder Erdnüsse) sowie Pflanzenöle wie Olivenöl und Sonnenblumenkernöl.

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Zink

Zink hilft bei der Antikörperbildung und unterstützt dabei, die Vermehrung der Krankheitserreger aufzuhalten (Aktivierung von Fresszellen). Wer bei den ersten Anzeichen einer Erkältung sofort Zink zu sich nimmt, kann nicht nur den Schweregrade der Erkältung senken, sondern auch die Dauer verkürzen.

Empfohlenes YLUMI Produkt mit ZINK: BEAUTY KAPSELN, BEAUTY X HYALURON KAPSELN.